最近めっきり。

最近、秋らしくなってきました。

というより、秋ですね。

食欲も出てくるし、少しずつ冬へ向けて脂肪もつきがちになります。

最近、すこしずつではあるけれど、運動をしているのだけれど、なかなか効果が現れなくなってきている。

１０代２０代の若い頃は、１ヶ月も運動をすれば効果がすぐでたのに、この歳になると効果がでるまで１年はかかる。

当然、若い頃と同じ運動ができないせいもあるのだけれど。

歳を取れば取るほど大変だから、少しずつでも頑張らないと。